Blog

Hoewel iedereen weet wat men met sport bedoelt, is het best lastig om hiervan een volledig passende definitie te geven.
En wat als sporten niet uw ding is?

Zoals velen onder ons weten is het belangrijk om evenwichtig te eten en voldoende te bewegen. Deze combinatie zorgt voor de beste resultaten. Maar wist je ook dat onze nachtrust een belangrijke factor speelt in onze strijd tegen de (overtollige)...

Soms heb je van die dagen, je wilt vermageren en hebt ongelooflijk veel zin in pasta, pizza, frietjes of een hamburger. Wie begint hier nu niet spontaan van te watertanden? Helaas passen deze lekkernijen niet in een dieet schema. Echter met...

Sporten zorgt voor een gezonde geest in een gezond lichaam. Maar niet iedereen vind sporten leuk, en dan wordt het een lastig verhaal.  We zorgen alvast voor enkele redenen en motivatie waarom sporten goed is voor je.

Iedereen weet dat water drinken gezond is voor jouw lichaam en geest.  Het lichaam bestaat immers voor meer dan de helft uit water. Dagelijks verlies je vocht, waardoor water drinken zo belangrijk is. Men adviseert om dagelijks 1,5 à 2 liter...

Een gezonde levensstijl aanhouden is voor vele mensen een uitdaging.  Meerdere malen per jaar starten we met een gezonde levensstijl, die we vervolgens na de eerste tegenslag meteen over boord gooien.  Het hoeft echter allemaal zo moeilijk niet...